A avaliação
física é o primeiro passo para a elaboração
do seu programa de condicionamento físico de forma segura e eficaz.
Avaliar o estado de saúde, os hábitos diários, o
estilo de vida e o nível de aptidão física é
de fundamental importância na determinação do seu
potencial atual.
Com base nessas informações que deverão ser coletadas a cada dois meses, serão estabelecidas as características iniciais e a continuidade do seu programa de exercícios físicos. Seguimos conceitos científicos, evitando assim o esforço físico inadequado, diminuindo o risco de lesões osteo-musculares e a precipitação de acidentes vasculares.
A) SIMPLIFICADA: Composição corporal (gordura e massa magra), circunferências corporais e capacidade cardio-respiratória.
B) DETALHADA: Composição corporal (gordura, músculos, ossos e resíduos), circunferências corporais, indicando os limites mínimo, máximo e o ideal de peso corporal, gordura e massa muscular.
Capacidade cardio-respiratória: VO2 máximo obtido, déficit aeróbio, % alcançado da FC máxima estimada, capacidade de recuperação.
A avaliação detalhada também é indicada para aquelas pessoas que treinam objetivando o ganho de massa muscular.Os testes aeróbios serão substituídos pelos testes específicos de força.
C) COMPLETA: Engloba a avaliação dos componentes corporais e da capacidade cardio-respiratória como avaliação detalhada e inclui a avaliação da flexibilidade e da força muscular.
AVALIAÇÃO POSTURAL
Avaliação do Equilíbrio Postural, da flexibilidade e da amplitude de movimentos corporais, podendo ser geral e específica.
PROGRAMA ORIENTADO DE EMAGRECIMENTO E NUTRIÇÃO CELULAR
Com um atendimento personalizado, iniciando cum um agendamento da avaliação que será direcionada baseada nos objetivos do cliente. Serão coletados dados referentes ao estado de saúde, estilo de vida, hábitos diários, limitações físicas e nível de aptidão física (Avaliação física detalhada).
Os resultados serão apresentados na forma de relatórios demonstrativos, acompanhados de orientações quanto às mudanças nos hábitos diários e a prática adequada de exercícios, objetivando alcançar os melhores resultados de forma segura e eficaz.
Com a continuidade do programa, uma nova avaliação é agendada mensalmente com o objetivo de acompanhar as mudanças obtidas e atualizar o programa de exercícios.